Über mich

ANASTASIA PLOTNIKOVA

Yogalehrerin BDY/EYU

Mitglied bei DeGYT: Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V.

Moderatorin bei Yogalehr-Ausbildungen BDY

„DAS LEBEN ENTFALTET SICH VON INNEN NACH AUßEN“.

- Indianer-Spruch

 

Seit meiner Kindheit habe ich große Freude an Bewegung. Doch in meiner Yogapraxis ist es für mich am wichtigsten, innezuhalten. Ich nehme mir Zeit, zu atmen, zu spüren und bei mir selbst zu verweilen.

 

Allerdings ist es leichter gesagt als getan. Da der Geist von Natur aus schnell, neugierig und unbeständig ist und diese Eigenschaften in unserem Zeitalter gefordert werden, fällt es ihm nicht leicht, langsamer zu werden. Deshalb beschäftigen wir uns im Yoga zuerst mit den einfachen, spürbaren Sachen wie Körper und Bewegung, nach dem yogischen Prinzip „sthula-sukshma-param“: vom Groben zum Feinen und darüber hinaus. Und das tut nicht nur gut und macht Spaß, sondern entspannt und stabilisiert auch den Geist. Dann verfeinert sich die Wahrnehmung und ein anderer, innerer Raum kann sich öffnen. Das ist der Raum jenseits der Hektik, in dem ich mich leicht und ausgeruht fühle. Der Körper ist ausgefüllt mit Aufmerksamkeit und die Zeit scheint still zu stehen. Da kann ich besser in Kontakt mit der Quelle meiner Lebenskraft und Ruhe treten.

 

Ich freue mich sehr, meine Kursteilnehmer/innen auf diesem spannenden Weg nach innen begleiten zu dürfen.

AUS- UND WEITERBILDUNGEN IM YOGA

2009 - 2013

Vierjährige Yogalehrer-Ausbildung BDY/EYU

bei Alexander Peters, Gesundheitszentrum Sonne und Mond, Berlin

2010

10-tägiger Anfängerkurs Sanskrit bei Vivek Nath

2011 - 2012

Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Doreen Haberland und Alexander Peters

2012

Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda

Modul 1: "Funktionelle Anatomie und Pathologie der Wirbelsäule"

bei Günter Niessen und Alexander Peters

2013

Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda

Modul 2: "Funktionelle Anatomie und Pathologie des Becken- und Schultergürtels, Erkrankungen der Extremitäten"

bei Günter Niessen und Alexander Peters

2014

Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda

Modul 3: "Anatomie, Physiologie und Pathologie des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, yogischer Behandlungsansatz & häufige Erkrankungen"

bei Günter Niessen und Alexander Peters

2015

Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda

Modul 4: "Anatomie und Physiologie des Nerven- und Verdauungssystems, neurologische, internistische und immunologische Krankheitsbilder"

bei Günter Niessen und Alexander Peters

2016

Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda

Modul 5: "Yoga-Psychologie und -Philosophie, yogatherapeutische Ansätze bei Menschen mit Depression und Abhängigkeit, Pranayama & Meditation"

bei Günter Niessen und Alexander Peters

2018

Fortbildung zur Moderatorin des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland BDY e.V.